среда, 2 июля 2014 г.

Пища, которая мешает похудеть

Пища, которая мешает похудеть
Такое развитие событий может действительно не удовлетворять вас: вы строго придерживаетесь определенной программы физических упражнений, принимаете решение изменить свою диету в правильном направлении и четко следуете этому решению, и до сих пор не видите тех потрясающих результатов, которые вы хотите видеть и которые вам обещал ваш диетолог?

В чем может быть причина? Найти её может быть очень сложно. Это может произойти, даже если вы думаете, что вы потребляете исключительно здоровую пищу. Но, возможно, некоторые скрытые пищевые ингредиенты в вашем рационе способны загубить все ваши усилия потерять килограммы. Есть такие продукты, которые намертво держат в вашем теле последние 500 граммов веса, которые заставляют вас застрять на весовом "плато", некоторые диетологи называют такие продукты - "смерть метаболизму!"
Термин может показаться страшноватым на первый взгляд, но он верно отражает суть. Возможно, вы узнаете удивительные вещи о тех продуктах, которые часто называют "здоровой пищей". 
Вот пять популярных "диетических" продуктов, которые вы должны совсем исключить из вашего рациона, чтобы активировать метаболизм и вывести сжигание лишнего жира на следующий уровень: 
  • разные фруктовые соки
  • пшеничный (даже цельнозерновой) хлеб, 
  • рапсовое масло
  • арахисовое масло
  • разнообразные мюсли (гранола)

Вы вполне можете заменить эти продукты на здоровую альтернативу, она всегда есть.
Рассмотрим всеми любимые фруктовые соки. 
Вопреки распространенному мнению, жир - это не главное, что делает нас жирными, главное - это сахар. Любой, даже свежевыжатый, фруктовый сок - в том числе наиболее популярные - яблочный, апельсиновый и виноградный - с химической точки зрения - чисто сахарная вода! А уж соки промышленного производства зачастую вообще содержат только воду, сахар, пищевой краситель и ароматизаторы. Стакан фруктового сока содержит около 30 г сахара, это столовая ложка с горкой! Даже в чашку чая или кофе вы столько никогда не положите! Кроме того, вы должны избегать других форм сахара, которые могут прятаться под именами: кукурузный сироп, декстроза, фруктоза, концентрат сока, мальтодекстрин, сахар-сырец и коричневый сахар. 
Чем заменить соки:  сделать домашний лимонад, смешивая реальный лимонный сок, воду и сахарозаменитель на стевии. Чайный гриб - еще один замечательный вариант, напиток природы

1 комментарий:

  1. Здравствуйте. А какое отношение к ржаному хлебу? Имеется в виду самодельный, совсем без пшеничной муки.

    ОтветитьУдалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...